영양에 관한 일반적인 통념 당신이 먹는 음식이 정말로 건강에 도움이 되는지 궁금해 본 적이 있나요? 오늘날 이용 가능한 정보가 풍부하기 때문에 영양에 관해 상충되는 조언을 접하는 것은 드문 일이 아닙니다. 이 블로그 게시물에서는 여러분이 식단과 전반적인 웰빙에 대해 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 영양에 관한 가장 일반적인 통념 중 일부를 폭로할 것입니다. 오해 #1: 탄수화물은 몸에 좋지 않습니다 영양에 관한 가장 큰 오해 중 하나는 탄수화물이 건강에 좋지 않다는 것입니다. 실제로 탄수화물은 균형 잡힌 식단의 필수적인 부분이며 신체에 에너지를 공급합니다. 그러나 모든 탄수화물이 동일하게 생성되는 것은 아닙니다. 탄수화물에는 단순 탄수화물과 복합 탄수화물의 두 가지 유형이 있습니다. 정제된 설탕과 ..
